por Medicenter Salud | Dic 7, 2023 | Consejos, Prevención y Salud, Salud mental, Vida Saludable
El estrés y la ansiedad son experiencias comunes para la mayoría de las personas. Mantenerte activo Tomar suplementos bajo supervisión médica Usar el aromaterapia Controlar los niveles de cafeína Pasar tiempo con tus seres queridos Masticar goma de mascar Escribir tus...
por Medicenter Salud | Nov 28, 2023 | Vida Saludable
Mantener una alimentación equilibrada es fundamental para gozar de buena salud. Diseñar un plan de alimentación es una de las bases esenciales para lograr el buen funcionamiento del organismo. Según los especialistas en nutrición, el consumo de semillas aporta grandes...
por Medicenter Salud | Nov 24, 2023 | Beneficios
Te acercamos nuestra innovadora App que pone la atención médica al alcance de tus manos de manera rápida, eficiente y segura. BENEFICIOS PRINCIPALES 🏥 Cartilla Médica Digital: Accede a todos nuestros prestadores desde cualquier lugar. Olvídate de llevar...
por Medicenter Salud | Nov 24, 2023 | Prevención y Salud, Vida Saludable
Al contar los pasos diarios, ¿10.000 son suficientes o te resultan demasiados? Aprende cómo caminar puede ayudarte a mejorar la salud y cómo establecer una meta adecuada. Escrito por el personal de Mayo Clinic. Acabas de obtener un nuevo rastreador de actividad y...
por Medicenter Salud | Nov 24, 2023 | Vida Saludable
La actividad física frecuente y una dieta sana son importantes para envejecer de forma saludable. Sin embargo, con frecuencia nos olvidamos de que el agua es una necesidad básica para el cuerpo, y eso da lugar a la deshidratación. Hidratarse consiste en reponer los...
por Medicenter Salud | Nov 24, 2023 | Consejos, Prevención y Salud, Vida Saludable
La avena es un cereal saludable ya que contiene importantes nutrientes, vitaminas y minerales. Además es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo, dado que por sus especiales cualidades, tanto nutritivas como energéticas, se convirtió en la base...
por Medicenter Salud | Nov 24, 2023 | Consejos, Prevención y Salud, Vida Saludable
Lograr convertir los hábitos saludables en un estilo de vida que se sostenga en el tiempo es el gran objetivo que debemos buscar con tenacidad. No sólo para cuidar nuestro peso e imagen sino para sentirnos más jóvenes y enérgicos. Se puede. Mirá estos nueve hábitos...
por Medicenter Salud | Nov 24, 2023 | Consejos
La cantidad de sueño que necesitas depende de varios factores, especialmente de tu edad. Aunque las necesidades de sueño varían significativamente entre individuos, considera estas pautas generales para los diferentes grupos etarios: Grupo etario Cantidad de horas de...
por Medicenter Salud | Nov 24, 2023 | Consejos, Prevención y Salud
El sol es beneficioso en pequeñas dosis para el estado de ánimo y los niveles de vitamina D. Pero una intensa exposición causa efectos dañinos a corto y largo plazo. A corto plazo, la exposición a los rayos UV puede causar: Quemaduras de sol Alergia al sol, trastornos...
por Medicenter Salud | Nov 23, 2023 | Consejos, Prevención y Salud
Comer palta trae grandes beneficios para la salud por la elevada cantidad de nutrientes que posee: por ese motivo es considerada un superalimento, ya que tiene altos niveles de grasas saludables. Además, es de fácil incorporación en las preparaciones por su sabor...
